プロポリスを摂る際の注意点

プロポリスはサプリメントも原液も健康食品の中でもとても人気のある商品です。
免疫力向上や抗菌効果など望んでいる効果を出すためには摂取の時に気を付けるべきことがあります。

まずは、選ぶときの注意点です。
プロポリスは販売されている商品の価格の幅が広いです。
その理由として原材料が６つのランクhttp://xn--nckgz3j4a3efw2db.com/rank.htmlで分けられており、使われる原材料に応じて商品の価格が決まるためです。
このプロポリスのランク別詳細はこちらで詳しくまとめられています。
もちろん、価格が高くなれば使われている原材料が良いものになり有効成分が多く含まれることになります。
しかし、高級品であっても使い続けなければ効果は出ません。
もっとも効果が出るのは続けることです。
ですから、価格と品質とで自分に合ったプロポリスを選ぶようにしましょう。

次にプロポリスは見た目や素材は蜂蜜に似ていますが味と匂いは蜂蜜よりもクセがあります。
そのため、人によっては原液のままは飲めない人もいます。
ランクの高いものは味も匂いも気にならないのですが、ランクが落ちるほどクセは強いです。
購入したけれど味やに匂いが気になって飲み続けられない、という場合があります。
このような時には原液のまま飲もうとせず飲み物やヨーグルトに混ぜて摂取しましょう。
特に柑橘系のものと一緒の摂取は有効成分の吸収がよくなるためお勧めです。
それでも飲むことが難しかった場合にはうがいに活用しましょう。
数滴水にたらすだけで十分な口内の殺菌・消臭効果が期待できるので直接飲むよりは使いやすいでしょう。
もちろん、サプリメントでの摂取でも効果は期待できますから味や匂いが苦手であればサプリメントで摂取しましょう。

プロポリスが体に良いからと言って誰でも摂取していいものではありません。
妊娠中や授乳中は控えたほうが良いと言われています。
幼児にも食べさせるのは控えたほうがよいでしょう。
アレルギー体質の人は蜂アレルギーの可能性があります。
蜂アレルギーがある場合、プロポリスでもアレルギー症状が出る場合があります。
摂取後に体が痒くなったり赤みが出たり、下痢と言った症状がでればアレルギーの可能性があります。
すぐに病院に行き診てもらいましょう。
また、よく混同されがちなはちみつとローヤルゼリーの違いについても参考にご覧ください。