プロポリスと相性のいい成分

プロポリスは健康食品の中でも人気の高いものですが、価格も高いものが多いです。
そのため、せっかく摂るならより体にとって効果のある摂り方をしたいものです
果たして合わせて摂ることでより効果を高めてくれるものは存在するのでしょうか。

まず、プロポリスはセイヨウミツバチの巣からのみ摂ることができる成分です。
殺菌効果で外敵から巣を守ったり、蜂の巣の中を無菌状態にして蜂の健康状態を保つ効果があります
このように蜂のいるところで作られているため、プロポリスはミツバチが作るものと相性が良いと言われています。
ミツバチが蜂の巣で作るものには蜂蜜やローヤルゼリーがあります。
蜂蜜はその8割が糖分ですが、体内に不要な塩分を排出する効果があります。
ローヤルゼリーは疲れやすいと感じている人にはとても効果のある成分を多く含んでいます。
そのため、サプリメントではこれらを合わせて配合しているものも販売されています。
特に、蜂蜜はプロポリスを原液で摂りたい時に一緒に摂るとその甘さから飲みやすくしてくれます。

また、プロポリスと合わせて摂ると良いとされる栄養素にはビタミンCがあります。
プロポリスは様々な栄養素が含まれていますが、ビタミンCだけは含まれていません。
ビタミンCにも抗酸化作用がありますがビタミンCの抗酸化作用は水溶性です。
水溶性のビタミンCは水に溶けやすいため本来体内で吸収することが難しいです。
しかし、プロポリスと一緒に摂るとビタミンCが保護され体内での吸収を促してくれます。

また、ビタミンCにはプロポリスの味と匂いを和らげる効果があります。
味や匂いが苦手で原液を飲めない人は是非ビタミンCを一緒に摂ってみましょう。
紅茶を飲む際にレモン汁とプロポリスを加えて飲むと味も良くなりビタミンCの吸収をよくしてくれます。
それでもまだ飲みにくい場合には同じく相性の良い蜂蜜を加えてみましょう。
甘さも加わることでより飲みやすくなるのでお勧めです。
ぜひご家族でプロポリス生活始めてみませんか。